좌 우 틀어진 골반교정을 위한 맞춤형 햄스트링 스트레칭 방법 Hamstring stretching for Lateral deviated pelvis BODY1ST(건강퍼스트)

[sc:abs1]
좌 우 틀어진 골반교정을 위한 맞춤형 햄스트링 스트레칭 방법
Hamstring stretching for Lateral deviated pelvis BODY1ST

햄스트링 스트레칭도 좌 우 골반 상태에 맞춰서 해봅시다.
전문가에게 상담 후 정확한 진단을 통해 진행하면 가장 좋지만,
그렇게 할 수 있는 여건이 안될경우
거울앞에 서서 자신의 골반이 어느쪽으로 볼록하게
돌출 되어 있는지 관찰 해보시기 바랍니다.

그 상태에 맞추어 햄스트링 스트레칭도
좌 우 맞춤형으로 진행 할 수 있다면
더욱 퀄리티 높은 스트레칭 방법이 될것입니다.

※통증이 생기거나, 골반이 더 틀어진 느낌이라면 반드시 전문가와 상담 하시기 바랍니다.

강사 : 김두엽 선생님

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